Pilates

Pilates ist ein Kurs mit Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen. Es stärkt die Körpermitte und kräftigt tiefere Schichten der Muskulatur ohne dabei Muskelmasse anzusetzen.

Mehr zu den Kursen

Yin Yoga

Den Alltag vergessen. Yin Yoga ist eine Kombination aus Dehnung, Anspannung, Konzentration und Entspannung und dient u.a. auch für die Regeneration.

Karate Kids

Die Übungen sind unterschiedlich strukturiert und genau an das Alter der Kinder bis 12 Jahre angepasst. Auf spielerische Art und Weise werden die Koordination, die Beweglichkeit und die Konzentration gefördert. Die Kinder steigern bei regelmäßigem Training ihre Leistung im Alltag und dies mit einer riesigen Menge Spass. Mehr Infos auf www.skcm.ch (Ausfall während der Schulferien)

P.I.I.T.

Professionell Intensiv Intervall Training ist ein Group Fitness Format, bei welchem Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Speziell für das Format zugeschnittene Musik erhöht den Spassfaktor. Durch die Möglichkeit mit unterschiedlichen Niveaustufen (Intensivität) zu arbeiten, eignet sich dieses Format für jedermann.

Kick Power

Dynamik pur! Ein hochintensives Ganzkörpertraining mit Aerobic-, Box- und Kickboxing-Elementen zu mitreissender Musik.

Faszien-Pilates

Der Mix aus Pilates und den Faszien-Prinzipien ist für Anfänger ideal. Das exklusive Workout mit einfachen, aber wirksamen Übungen, kräftigt und dehnt den Körper. Unsere Experten zeigen, mit welchen Übungen der Körper von innen und außen gestärkt wird.

Wussten Sie schon?

Durch eine verminderte Muskelaktivität verringert sich auch die Knochendichte. Die beim Muskeltraining entstehenden Druck-, Zug- und Biegebewegungen wird der Knochen ebenfalls belastet und der Osteoporose vorgebeugt.

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