Herzgruppe Dy-Fit

Gesund werden - gesund bleiben

Die Herzgruppe bietet das motivierende und gesunde Umfeld, um nach einer Herzerkrankung wieder fit zu werden. Hier treffen sich Herz-Kreislauf-Patienten wöchentlich zum Herztraining. Das hilft ihnen, Vertrauen in den eigenen Körper zurück zu gewinnen.

Neben dem Herztraining spielt ein gesunder Lebensstil eine entscheidende Rolle. Das ist einfacher gesagt als getan, zusammen mit anderen Betroffenen in der Herzgruppe gelingt dies leichter!

Gemeinsam geht‘s!

In der Herzgruppe verfolgen Sie gemeinsam das Ziel, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ihr psychisches Gleichgewicht wieder zu erlangen und gesund und beschwerdefrei zu leben. Zusammen mit Menschen, die dasselbe oder ein ähnliches Schicksal haben, bewegen Sie sich regelmäßig, unterstützen sich gegenseitig und sind aktiv. Die Herzgruppe wird von Herztherapeutinnen, Physiotherapeuten und Gesundheitsexperten geleitet und von Dr. Olivier Friesewinkel oder dem eigenen Arzt betreut.


In Kooperation mit Dr. med. Olivier Friesewinkel

Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit

Zuvor zeigt ein kardiales ambulantes oder stationäres Rehabilitationsprogramm die notwendigen Vorbeugungsmaßnahmen auf und hilft Ihnen, gute Vorsätze für einen gesünderen Lebensstil in die Tat umzusetzen. Zurück im Alltag gilt es dann, das Gelernte konsequent und auf Dauer anzuwenden. Ein Rundum-Programm!

Studien belegen, dass Herz-Kreislauf-Patienten einer lebenslangen Nachsorge bedürfen und die dauerhafte Beibehaltung eines gesünderen Lebensstils in einer Herzgruppe gemeinsam mit anderen Betroffenen, besser gelingt. Herzgruppen bieten somit Betroffenen die beste Chance auf ein gesünderes und längeres Leben.

Bewegungsprogramm

Ohne Leistungsdruck und individuell auf Ihre Fähigkeiten abgestimmt, profitieren Sie von einem abwechslungsreichen Programm, das alle wichtigen Bewegungskomponenten umfasst.  

Ausdauer: Ihr Widerstand gegen Ermüdung
Kraft: Strafft die Muskulatur
Koordination: Für Sturzprophylaxe im Alltag
Beweglichkeit: Hält Ihre Gelenke funktionstüchtig
Spiele: Für gemeinsamen Spass
Entspannung: die Wohltat für Ihr Herz - loslassen und genießen!   

Für Wen ist die Herzgruppe geeignet?

Sie sind von einer akuten Erkrankung betroffen und möchten wissen, wie Sie möglichst bald wieder gesund werden können? Vielleicht fühlen Sie sich bereits wieder fit, umso besser! Doch was können Sie selber tun, damit es dabei bleibt?

Ein Herzinfarkt, eine Herzoperation oder die Diagnose einer koronaren Herzkrankheit  (Arteriosklerose, Angina pectoris) sind einschneidende Ereignisse. Mit einer gezielten Langzeitrehabilitation kann das Risiko eines erneuten Vorfalls oder eines plötzlichen Herztodes deutlich gesenkt werden. Die Herzgruppe hilft Ihnen dabei!

Aufnahme in die Herzgruppe

Um in der Herzgruppe Dy-Fit aufgenommen zu werden, sollte Ihr Gesundheitszustand während mehrerer Wochen stabil sein. Idealerweise haben Sie zuvor eine stationäre oder ambulante Rehabilitation (Phase II) absolviert. Es besteht die Möglichkeit einen unverbindlichen „Schnupper-Besuch“ in unserer Herzgruppe zu machen. Die Leiterin/der Leiter der Herzgruppe gibt Ihnen ein Patienten-Datenblatt, welches Sie von Ihrem behandelnden Arzt ausfüllen lassen.


Unsere Preise

Herzgruppe Gymnastik
Montag 10.15 – 11.15 Uhr

Herzgruppe Krafttraining/Cardio
Mittwoch 10.15 – 11.15 Uhr

Lokalität:
Gesundheitszentrum Dy-Fit (auf dem Walzwerkareal)
Tramstrasse 66
4142 Münchenstein


Herzgruppe Krafttraining/Cardio
Freitag, 15.30 – 16.30 Uhr

Lokalität:
Crosshall Arlesheim (auf dem Schorenareal)
Schorenweg 10
4144 Arlesheim



Kurskosten:
CHF 25.- pro Lektion
11er Karte CHF 250.-

Wussten Sie schon?

Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, sollten Sie auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimieren sie Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.

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